Up HackPerfezionismoDi Richard Nicholls
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In questo episodio del podcast di Richard Nicholls di giugno 2023, lo psicoterapeuta Richard Nicholls spiega i pericoli del perfezionismo e come superarlo.
Citazione preferita
Se il mondo esterno sta impostando i tuoi obiettivi per te e, non importa quello che fai, non riesci a raggiungerli, allora sembra che non valga la pena provarci. Questo è ciò che fa nascondere le persone sotto il piumone, perché il cervello comincia a lasciare andare ogni scopo nella vita, alimentando la disperazione.
Richard Nicholls
Introduzione
Perfezionismo è micidiale. Uccide l'autostima, l'ottimismo e la speranza, e sebbene sia assolutamente possibile superarlo, è necessaria una certa comprensione prima di tutto.
Si dice spesso che esistono tre tipi di perfezionismo: il perfezionismo orientato al sé, il perfezionismo orientato agli altri e il perfezionismo socialmente prescritto.
I tre tipi di perfezionismo vengono sperimentati in modi leggermente diversi, ma tutti hanno tratti comuni, come il pensiero 'nero o bianco' - quando non c'è una via di mezzo tra il successo e il fallimento.
Il mio nome è Richard Nicholls e sono uno psicoterapeuta, ipnoterapeuta, autore e conduttore del mio omonimo podcast.
In questo episodio del podcast di Richard Nicholls di giugno 2023, diamo un'occhiata ai tre tipi di perfezionismo e come gestirli.
Ecco 3 idee chiave di questo Hack
- 1.Perfezionismo auto-orientato
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Distinguiti dalla massa
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