Hack del corso
Mind Control: Gestire la tua Salute Mentale durante il COVID-19Di University of Toronto, Steve Joordens

Questo Hack è stato tradotto automaticamente

In breve

Mind Control: Gestire la tua Salute Mentale durante il COVID-19 esplora le cause ed gli effetti dell'aumento dell'ansia durante la pandemia COVID-19 e fornisce strategie di gestione dell'ansia.

Citazione preferita

Il predatore tende ad essere ciò che chiamiamo una minaccia acuta a breve termine. Questo è davvero ciò che il nostro sistema è stato sviluppato per gestire... Con COVID, la minaccia è cronica.

Steve Joordens

Introduzione

Dal lavoro ai passatempi ai rapporti con la nostra famiglia e i nostri amici, la pandemia COVID-19 ha avuto un impatto su praticamente ogni aspetto della vita.

Molti si sono trovati a lavorare da casa, ad insegnare a casa ai propri figli o come lavoratori essenziali in prima linea.

Cambiamenti massicci e sostenuti nel modo in cui viviamo hanno creato nuovi scenari per l'ansia.

Mind Control: Gestire la tua Salute Mentale durante il COVID-19 è presentato dall'Università di Toronto e dal professore di psicologia Steve Joordens.

Il corso è progettato per insegnare agli studenti sulla risposta di ansia del corpo e fornisce indicazioni su come gestire l'ansia nel breve e nel lungo termine.

Ecco 3 idee chiave di questo Hack

1.
La risposta di ansia è evoluta per aiutare i nostri antenati a sopravvivere
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