Le sorelle Emily e Amelia Nagoski affrontano le cause del burnout nelle donne, esplorando modi efficaci per controllare le risposte allo stress.

Spesso cerchiamo di tenere in equilibrio più cose di quante ne siamo capaci. A volte, tutto ciò diventa troppo e finiamo per bruciare.

Burnout descrive lo stato di esaurimento fisico e mentale che deriva dall'esperienza di stress eccessivo per periodi prolungati.

Se sei bruciato, potresti sentirti emotivamente esausto, sopraffatto e non in grado di fare le cose di cui hai bisogno.

Burnout è un problema persistente nel nostro mondo, quindi come possiamo prevenirlo?

Emily Nagoski, Ph.D. è un'educatrice in campo sanitario e autrice, mentre Amelia Nagoski è un direttrice di coro e ex professore associato coordinatore di musica presso l'Università di Western New England.

In Burnout: Il segreto per sbloccare il ciclo dello stress, le autrici esaminano la scienza dietro il burnout nelle donne e perché le donne vivono lo stress in modo diverso rispetto agli uomini.

Con buon umorismo e leggerezza, le sorelle Nagoski forniscono suggerimenti pratici su come prosperare in un mondo sempre più stressante.