In Atomic Habits, James Clear descrive quattro leggi del cambiamento comportamentale e fornisce un percorso pratico per interrompere le cattive abitudini e creare abitudini positive che durano.

Nel 2002, nell'ultimo giorno del suo secondo anno, James Clear è stato colpito in faccia da una mazza da baseball.

Il danno fisico e psicologico che ha subito gli ha impedito di proseguire la promettente carriera di baseball al liceo, e ha subito un lungo e preoccupante recupero.

Eppure Clear era determinato a avere successo. Creando piccole abitudini quotidiane, è stato in grado di riprendere il controllo della sua vita.

È poi riuscito a ricevere il più alto onore accademico dalla sua università ed è stato nominato uno dei soli 33 studenti-atleti accademici All-American selezionati nazionalmente ogni anno.

In Atomic Habits, James Clear attinge alle sue ricerche sulle scienze cognitive e comportamentali, insieme alla sua esperienza di vita, per creare un semplice processo in quattro fasi per alleviare le cattive abitudini e creare abitudini positive durature.

Da quando è stato pubblicato nel 2018, questo bestseller del New York Times ha venduto oltre un milione di copie ed è rapidamente diventato uno dei titoli più influenti sul cambiamento delle abitudini e la produttività.