Hack del libroAtlante del cuoreDi Brené Brown
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Atlante del cuore è un glossario approfondito del linguaggio emotivo per aiutarti a connetterti con te stesso e con il mondo.
Citazione preferita
Il linguaggio è il nostro portale per la creazione di significato, la connessione, la guarigione, l"apprendimento e la consapevolezza di sé. Avere accesso alle parole giuste può aprire interi universi.
Brené Brown
Introduzione
La ricerca ha scoperto che la maggior parte di noi articola solo alcune emozioni di base.
Usiamo i termini felice, triste o arrabbiato per descrivere sentimenti che sono molto più complessi, ma non abbiamo il vocabolario preciso per nominarli.
Per dare un senso alle emozioni complesse e sfumate - e infine prenderne responsabilità - dobbiamo comprendere i sentimenti, i pensieri e i comportamenti che sono alla radice delle nostre sensazioni vissute.
La professoressa e autrice Brené Brown ha combinato la ricerca di centinaia di studi con il suo lavoro per identificare e spiegare 87 emozioni e esperienze umane distinte in Atlante del cuore: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience.
Brown è anche autrice di 'Osare' e 'La forza della vulnerabilità'.
Ecco 3 idee chiave di questo Hack
- 1.Nonostante le emozioni abbiano effetti fisici, alcune derivano maggiormente dalla nostra percezione di una situazione piuttosto che dalla nostra risposta fisica ad essa
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