Où que tu ailles, tu es là explique ce qu'est la pleine conscience et pourquoi elle n'est pas réservée aux pratiquants du Zen et aux moines bouddhistes, vous offrant des moyens simples de la pratiquer dans la vie quotidienne tout en vous aidant à éviter les obstacles sur votre chemin vers un soi plus conscient.

La méditation a longtemps été considérée comme une activité ésotérique pour des moines religieux qui ont laissé derrière eux la société moderne.

Mais en fait, la méditation est pour tout le monde - même les médecins et les scientifiques.

Jon Kabat-Zinn est professeur de médecine émérite à l'École de Médecine de l'Université du Massachusetts ainsi qu'un père fondateur de la pleine conscience moderne, ayant étudié sous le moine Thích Nhất Hạnh et étant membre fondateur du Cambridge Zen Center.

Publiée pour la première fois en 1994, ce classique à succès relie la pleine conscience à la science, nous montrant les avantages d'augmenter la conscience dans nos moments quotidiens.