Dans ce livre, apprenez à gérer vos envies et vos addictions en examinant leurs origines et en étant plus conscient lorsqu'elles se manifestent.

Le processus mental que nous subissons lorsque nous cédons à des envies ou à des addictions est étonnamment simple et remonte à nos jours les plus primitifs.

L'addiction et les envies reposent sur un système de pensée basé sur les récompenses dans lequel nous construisons des habitudes et des désirs au fil du temps, les associant à des résultats positifs.

Bien que rompre ces boucles d'habitude ne soit pas toujours facile, c'est possible.

Judson Brewer est un neuroscientifique et psychiatre dont les recherches se concentrent sur le traitement des addictions.

Dans L'Esprit en demande, Brewer explique que les addictions ont une cause profonde et que la clé pour rompre les mauvaises habitudes est l'auto-examen.