La psychologue et enseignante de méditation Tara Brach explore RAIN, une technique de pleine conscience, nous montrant comment elle peut améliorer notre relation avec nous-mêmes et le monde extérieur.

Les exigences du monde moderne signifient souvent que nous vivons en mode automatique. Cela nous amène à rester coincés dans nos habitudes, même si elles nous rendent malheureux.

La psychologue Tara Brach se spécialise dans la fusion de la psychologie occidentale et de la spiritualité orientale. Elle apprend aux gens à utiliser la pleine conscience pour construire une vie plus heureuse.

Dans Compassion Radicale, Brach décompose la pleine conscience en quatre étapes pratiques qui forment l'acronyme RAIN.

Brach nous apprend comment appliquer la pratique de RAIN à notre vie quotidienne, à notre moi intérieur et à nos relations avec ceux qui nous entourent.