Acceptation radicale vous apprend comment vous pouvez devenir plus content et heureux dans votre vie en appliquant les principes fondamentaux de la méditation et du bouddhisme.

Nous entendons souvent l'expression 'personne n'est parfait' - mais y croyons-nous vraiment ?

Beaucoup d'entre nous luttent avec des sentiments d'inadéquation dans la vie.

Nous sommes tellement préoccupés par la perfection que nous nous tenons à des normes impossibles.

Il y a des choses à propos de nous-mêmes telles que notre corps ou notre éthique de travail que nous aimerions changer.

Nous nous attardons sur nos défauts et essayons de les cacher à ceux qui nous entourent.

Mais nous pouvons changer cela.

Il est parfaitement normal d'avoir des défauts.

C'est ce qui fait de nous des êtres humains.

La société occidentale a évolué pour nous faire sentir que nous ne sommes jamais assez.

Mais en utilisant des techniques du bouddhisme, vous pouvez apprendre à lutter contre l'envie d'être dur envers vous-même et commencer à être plus content avec qui vous êtes, imperfections comprises.

Dans Acceptation radicale : Accepter votre vie avec le cœur d'un bouddha, la psychologue Tara Brach enseigne que les principes de la méditation et du bouddhisme peuvent vous aider à être plus content avec qui vous êtes et ce qui se passe dans votre vie.

Elle partage des exercices mentaux pour vous aider à réduire l'autocritique et le stress.

En faisant cela, vous vous trouverez à vivre une vie plus douce et tranquille.