Publié en 2011, La pleine conscience détaille les nombreux avantages de la méditation de pleine conscience, enseigne différentes techniques et présente un programme de huit semaines pour une vie plus paisible.

L'anxiété et la dépression sont plus répandues que jamais, mais de nombreuses études indiquent que la pleine conscience peut prévenir complètement la dépression et aider à résoudre la dépression et l'anxiété après qu'elles se soient manifestées.

Mark Williams est professeur de psychologie clinique à l'Université d'Oxford. Danny Penman est enseignant de méditation et journaliste.

Dans La pleine conscience, Williams et Penman nous guident à travers la méditation de pleine conscience et ses effets transformateurs pour apporter plus de paix et de conscience dans nos vies.

Williams et Penman présentent également un cours de huit semaines qui inclut différents types de méditation conçus pour augmenter la conscience, le calme et la concentration.