Dans ce livre de L'École de la Vie, la psychothérapeute et auteure britannique Philippa Perry nous aide à mieux comprendre le fonctionnement de notre esprit et ce que nous pouvons faire pour maintenir notre santé mentale.

Garder la tête froide et une attitude positive n'a jamais été facile, mais de nos jours, cela semble presque impossible.

Avec le rythme rapide de la vie au XXIe siècle, la santé mentale est devenue une denrée précieuse.

La série de livres de L'École de la Vie offre des conseils issus de la philosophie et des sciences sociales pour nous aider à naviguer au mieux dans les demandes les plus difficiles de la vie quotidienne : les relations, la solitude, le travail et le changement.

Ce tome est écrit par Philippa Perry, une psychothérapeute britannique, présentatrice de la BBC et auteure du livre "Celui que vous auriez aimé avoir lu".

Dans Comment rester sain, Perry explique comment comprendre le fonctionnement interne de notre esprit peut nous aider à mieux prendre soin de notre santé mentale et à devenir plus résilients émotionnellement.