Hack de livreComment ne pas mourirPar Michael Greger, Gene Stone
Ce Hack a été traduit automatiquement
Afficher l'originalRésumé
Comment ne pas mourir propose un modèle pour prolonger votre vie basé sur des recherches scientifiques, qui recommande de passer à un régime principalement à base de plantes.
Citation favorite
La raison principale pour laquelle les maladies ont tendance à se transmettre dans les familles pourrait être que les régimes alimentaires ont tendance à se transmettre dans les familles.
Michael Greger
Introduction
Il y a de fortes chances que vous ayez suivi un régime alimentaire à un moment de votre vie, ou que quelqu'un de proche l'ait fait.
Les programmes alimentaires sont partout, et beaucoup promettent qu'en quelques semaines, vous pourrez perdre des quantités incroyables de poids. Mais la santé ne se résume pas à un simple chiffre sur la balance.
La recherche montre que ce que vous mangez a beaucoup à voir avec votre santé globale et la durée de votre vie.
Modifier votre alimentation peut vous protéger contre des maladies telles que les maladies cardiaques et même le cancer.
Michael Greger, M.D., est médecin et auteur, et il est à l'origine du célèbre site NutritionFacts.org.
Dans son livre de 2015, Comment ne pas mourir : Découvrez les aliments scientifiquement prouvés pour prévenir et inverser les maladies, Greger explore la science pour déterminer quel régime peut vous aider à vivre plus longtemps.
S'appuyant sur des preuves scientifiques complètes, Greger démêle tous les conseils contradictoires en matière de régime alimentaire pour vous donner un plan simple et réalisable qui pourrait transformer votre vie de l'intérieur.
Voici les 3 notions clés de ce Hack
- 1.L'industrie médicale ignore souvent le plus grand problème de santé de tous - une mauvaise alimentation
- 2.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
- 3.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.