Nutrition Profonde nous aide à améliorer notre santé en révélant les dangers des techniques modernes de régime, qui font en réalité plus de mal que de bien.

Beaucoup d'entre nous ont probablement essayé un régime à un moment donné.

Mais en réalité, les régimes échouent bien plus souvent qu'ils ne réussissent.

En fait, des études montrent que jusqu'à 95% des régimes échouent et que la plupart des gens reprennent du poids dans un délai d'un à cinq ans.

Si l'on pense au 'régime' moderne, il n'est vraiment pas étonnant que la plupart des gens ne soient pas en mesure de réussir.

Certains nécessitent des aliments santé coûteux et pré-emballés, tandis que d'autres exigent un engagement envers des régimes extrêmes. Ces derniers ne peuvent pas être soutenus sur le long terme.

Le monde de la science a beaucoup progressé, mais la nutrition semble être à la traîne.

Il y a tellement plus d'entre nous en surpoids qu'à travers l'histoire.

La solution est plus simple que vous ne le pensez.

Nous devons revenir à une alimentation traditionnelle et éloigner nos régimes des aliments ultra-transformés qui dominent les supermarchés aujourd'hui.

Dans Nutrition Profonde : Pourquoi vos gènes ont besoin d'une alimentation traditionnelle, le docteur et biochimiste Catherine Shanahan partage son antidote aux habitudes nutritionnelles néfastes.

Son plan est basé sur des recherches approfondies sur différents régimes du monde entier, combinées aux dernières avancées en épigénétique.

Selon Shanahan, manger des aliments 'traditionnels' permettra à notre corps de tirer le meilleur parti de ce que nous mettons à l'intérieur.