Les sœurs Emily et Amelia Nagoski s'attaquent aux causes de l'épuisement professionnel chez les femmes, explorant des moyens efficaces de contrôler les réponses au stress.

Nous avons souvent plus de choses à jongler que nous ne pouvons en gérer. Parfois, tout devient trop et nous finissons par nous épuiser.

Burnout décrit l'état d'épuisement physique et mental qui résulte d'un stress excessif sur de longues périodes.

Si vous êtes épuisé, vous pourriez vous sentir émotionnellement épuisé, submergé et incapable de faire ce que vous devez faire.

Burnout est un problème persistant dans notre monde, alors comment pouvons-nous l'éviter ?

Emily Nagoski, Ph.D. est une éducatrice en santé et auteure, tandis qu'Amelia Nagoski est chef de chœur et ancienne professeure agrégée et coordinatrice de musique à l'Université Western New England.

Dans Burnout : Le secret pour débloquer le cycle du stress, les auteurs examinent la science derrière l'épuisement professionnel chez les femmes et pourquoi les femmes ressentent le stress différemment des hommes.

Avec bonne humeur et légèreté, les sœurs Nagoski proposent des suggestions pratiques sur la façon de prospérer dans un monde de plus en plus stressant.