Le journaliste James Nestor plonge dans notre fonction corporelle la plus simple, explorant comment et pourquoi l'acte de respirer peut profondément affecter notre santé.

Quand avez-vous prêté attention à votre respiration pour la dernière fois ?

Respirer peut être une fonction automatique, mais selon James Nestor, c'est quelque chose que nous faisons tous mal.

Nestor est un journaliste qui a écrit pour des publications telles que Outside, le New York Times, et l'Atlantic.

Dans son troisième livre, l'auteur explore le concept de l'inhalation et de l'expiration, et toutes les façons dont cette fonction automatique peut affecter nos corps et notre santé.

Respiration : La Nouvelle Science d'un Art Perdu a dominé la liste des best-sellers du New York Times pendant 18 semaines et a été nommé le Meilleur Livre de Non-Fiction Générale de 2020.

À travers des interviews avec des scientifiques et des experts médicaux, le livre examine les meilleures et les pires façons de respirer, et comment des techniques de respiration avancées peuvent atténuer des maux physiques.