Este episodio de podcast explica lo normal que es que nuestros cerebros se enfoquen en lo negativo, se preocupen y catastrofizan. En lugar de tratar de solucionar esto, simplemente entender este comportamiento puede mejorar nuestra relación con nuestros pensamientos, lo que lleva a una vida más pacífica y con menos tensión.

Muchas personas intentan solucionar su ansiedad, estrés y agobio ya sea administrando el mundo exterior - su trabajo, relaciones, dinero y vida - o tratando de controlar su mundo interior: sus pensamientos.

Pero, ¿y si no hay nada que administrar en absoluto? ¿Qué pasa si el camino hacia más paz y claridad y menos estrés y preocupación es a través del entendimiento de nuestra mente, en lugar de tratar de cambiar su contenido?

Siobhán Friel luchó durante dos décadas con muchos diagnósticos de salud mental, comportamientos y adicciones. Ahora es un coach certificado, practicante de salud mental, escritora y oradora que comparte un nuevo paradigma psicológico con el mundo.

En este Hack, Friel explora cómo una comprensión más profunda de nuestras mentes puede ayudarnos a todos.