Hack sobre un libroEl instinto de la fuerza de voluntadDe Kelly McGonigal
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El El instinto de la fuerza de voluntad desglosa la fuerza de voluntad en tres categorías y nos proporciona sistemas basados en la ciencia para mejorar el autocontrol, romper los malos hábitos y elegir objetivos a largo plazo en lugar de la gratificación instantánea.
Cita favorita
Perseguir el significado es mejor para tu salud que tratar de evitar la incomodidad.
Kelly McGonigal
Introducción
Kelly McGonigal es una psicóloga de la salud en la Universidad de Stanford.
Trabaja en 'ayuda científica', la industria que supervisa a los científicos para que descompongan su investigación en un formato simple y fácilmente digerible.
En El instinto de la fuerza de voluntad, te ayuda a alcanzar tus metas mediante el desarrollo de los tres principales tipos de fuerza de voluntad, aprendiendo cómo optimizar tu tiempo y equilibrar todas tus necesidades.
Estas son las tres ideas clave de este Hack
- 1.Usa sabiamente los tres tipos principales de fuerza de voluntad para alcanzar tus objetivos
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