En este curso de la Universidad de Colorado, Boulder, aprende cómo el ejercicio afecta tanto el cuerpo como el cerebro desde una perspectiva científica.

Todos sabemos que debemos hacer ejercicio. Pero ¿qué sucede en nuestros cuerpos cuando lo hacemos, y por qué es exactamente bueno para nosotros?

El Dr. Robert S. Mazzeo es profesor asociado en el Departamento de Fisiología Integrativa de la Universidad de Colorado, Boulder, y es miembro de la American College of Sports Medicine.

En este curso de CU Boulder, ofrecido a través de Coursera, Mazzeo detalla el funcionamiento interno del ejercicio.

Los estudiantes aprenden sobre el metabolismo de los macronutrientes, los diferentes sistemas fisiológicos involucrados en la actividad física, las respuestas del cuerpo al entrenamiento de fuerza y resistencia, y los efectos del ejercicio en nuestra salud.

El curso anima a los estudiantes a aplicar el conocimiento aprendido para mejorar sus propios hábitos de ejercicio.