El Milagro de la Atención Plena enseña la antigua práctica budista de la atención plena, y cómo vivir en el presente y practicar el desapego te convertirán en un ser más feliz.

Según el filósofo Lao Tzu, si estás deprimido, vives en el pasado. Si estás ansioso, vives en el futuro. Y si estás en paz, vives en el presente.

Tómate un momento para pensar en ello y descubrirás que es verdad para ti también.

Sabemos que es bueno aprender del pasado, y todos aprenden desde una edad temprana a prepararse para el futuro. Pero el problema es que la línea entre preparación y exceso de pensamiento se difumina. Nos enredamos tanto en lo que ha sucedido o en lo que queremos que no vivimos nuestras vidas ahora.

Si quieres ser feliz y estar en paz, debes aprender a vivir en el presente. Ahí es donde entra la atención plena. ¿Y quién mejor para enseñarla que Thích Nhất Hạnh, un maestro zen y líder espiritual mundialmente famoso?

El libro de Nhất Hạnh El Milagro de la Atención Plena: Una Introducción a la Práctica de la Meditación es tu puerta de entrada a las maravillas de vivir en el momento presente.