La psicóloga y maestra de meditación Tara Brach explora RAIN, una técnica de mindfulness, mostrándonos cómo puede mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con el mundo exterior.

Las demandas del mundo moderno a menudo significan que estamos viviendo en modo automático. Esto nos hace quedarnos atrapados en nuestros hábitos, incluso si nos están haciendo infelices.

La psicóloga Tara Brach se especializa en integrar la psicología occidental y la espiritualidad oriental. Ella enseña a las personas cómo usar el mindfulness para construir una vida más feliz.

En Compasión Radical, Brach descompone el mindfulness en cuatro pasos prácticos que forman el acrónimo RAIN.

Brach nos enseña cómo aplicar la práctica de RAIN a nuestra vida diaria, a nuestro ser interior, y a nuestras relaciones con los que nos rodean.