Aceptación Radical te enseña cómo puedes ser más contento y feliz en tu vida aplicando los principios fundamentales de la meditación y el budismo.

A menudo escuchamos la frase 'nadie es perfecto' - ¿pero realmente lo creemos?

Muchos de nosotros lidiamos con sentimientos de insuficiencia en la vida.

Estamos tan preocupados por ser perfectos que nos mantenemos a estándares imposibles.

Hay cosas sobre nosotros mismos como nuestro cuerpo o nuestra ética de trabajo que deseamos poder cambiar.

Nos enfocamos en nuestros defectos y tratamos de ocultarlos a quienes nos rodean.

Pero podemos cambiar esto.

Es perfectamente normal tener defectos.

Eso es lo que nos hace humanos.

La sociedad occidental ha evolucionado para hacernos sentir que nunca somos suficientes.

Pero a través de usar técnicas del budismo, puedes aprender cómo luchar contra la tendencia a ser duro contigo mismo y empezar a estar más contento con quien eres, incluyendo tus defectos.

En Aceptación Radical: Abrazando tu Vida con el Corazón de un Buda, la psicóloga Tara Brach enseña que los principios de la meditación y el budismo pueden ayudarte a estar más contento con quien eres y lo que sucede en tu vida.

Comparte ejercicios mentales para ayudarte a reducir la autocrítica y el estrés.

A través de esto te encontrarás viviendo una vida más suave y tranquila.