Expertos de Deakin University destacan cómo utilizar la atención plena y el pensamiento basado en el diseño para ser emocionalmente resilientes ante el estrés relacionado con el trabajo.

Todo el mundo sabe que el trabajo puede ser estresante, y se está volviendo más intenso con cada año que pasa.

Menos personas entienden cómo manejar el estrés y salir como un empleado más fuerte e indispensable que todavía tiene tiempo para cuidarse a sí mismo fuera de la oficina.

La resiliencia es la base de la longevidad en el trabajo. Este curso de FutureLearn de Deakin University te enseñará estrategias para construir resiliencia, y cómo la resiliencia puede ayudarte a mantener el equilibrio en todas las facetas de tu vida.

El instructor principal, Marcus O'Donnell, es el director de Cloud Learning Futures en Deakin University.

O'Donnell ha trabajado en educación durante más de 30 años y su investigación incluye aprendizaje digital, pedagogías contemplativas, y resiliencia estudiantil.

Resiliencia Profesional: Desarrollando habilidades para prosperar en el trabajo te enseñará qué significa ser resiliente y te ayudará a desarrollar estrategias específicas para mantener la resiliencia personal en el trabajo.