Hack sobre un cursoControl Mental: Cómo Manejar tu Salud Mental Durante COVID-19De University of Toronto, Steve Joordens
Este Hack se ha traducido de forma automática
Mostrar originalEn pocas palabras
Control Mental: Cómo Manejar tu Salud Mental Durante COVID-19 explora las causas y efectos de la ansiedad aumentada durante la pandemia de COVID-19 y provee estrategias de manejo de ansiedad.
Cita favorita
El depredador tiende a ser lo que llamaríamos una amenaza aguda a corto plazo. Esto es realmente para lo que nuestro sistema se desarrolló para manejar... Con COVID, la amenaza es crónica.
Steve Joordens
Introducción
Desde el trabajo hasta los pasatiempos hasta las relaciones con nuestras familias y amigos, la pandemia de COVID-19 ha afectado virtualmente todos los aspectos de la vida.
Muchos se han encontrado trabajando desde casa, enseñando a sus hijos en casa, o como trabajador esencial en primera línea.
Cambios masivos y sostenidos en la forma en que vivimos han creado nuevos escenarios para que la ansiedad prospere.
Control Mental: Cómo Manejar tu Salud Mental Durante COVID-19 es presentado por la Universidad de Toronto y el profesor de psicología Steve Joordens.
El curso está diseñado para enseñar a los estudiantes sobre la respuesta de ansiedad del cuerpo y proporciona orientación sobre cómo manejar la ansiedad a corto y largo plazo.
Estas son las tres ideas clave de este Hack
- 1.La respuesta de ansiedad evolucionó para ayudar a nuestros antepasados a sobrevivir
- 2.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
- 3.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
Destácate
Uptime te ayuda a ahorrar tiempo, alcanzar tus metas y sentirte más confiado en cualquier aspecto de tu vida.
