Este libro desmitifica la solitaria experiencia de la depresión, enseñándote cómo liberar tu equipaje emocional estancado y descubrir a tu yo más feliz.

Si alguna vez has experimentado el agotamiento y el pozo sin fondo que es la depresión, entenderás que a menudo puede sentirse aislante e imposible de solucionar.

Cuando parece que todo el mundo ha alcanzado un estado elusivo de felicidad, es tentador buscar a alguien o algo que pueda ayudar a poner en segundo plano tus sentimientos.

En Cómo sanarte de la depresión cuando nadie más puede hacerlo, Amy Scher nos recuerda que el único que realmente puede ayudar a resetear nuestra depresión somos nosotros mismos.

Al examinar el vínculo entre cómo el trauma emocional y el estrés afectan nuestros cuerpos físicos, podemos obtener nuevos conocimientos y evitar repetir ciclos poco saludables.

Como explica Scher, la cura para la depresión no se trata de encontrar una cura literal, sino de volver a conectarnos con nuestros deseos y necesidades más profundos.

Al aprender a escuchar lo que la depresión nos está diciendo, eventualmente podemos aprender a sanarnos y recuperar lo mejor de nosotros mismos.