En Cómo Cambiar, la economista y profesora galardonada Katy Milman revela estrategias probadas para lograr tus objetivos entendiendo tus barreras al cambio.

Katy Milkman es una profesora y economista galardonada que ha dedicado su carrera al estudio del cambio de comportamiento.

En este libro, Milkman se basa en su propia investigación y en el trabajo que ha realizado en colaboración con algunos de los mejores economistas, científicos informáticos y médicos del mundo.

Milkman comparte estrategias probadas para identificar barreras específicas al cambio, entender el efecto de estas barreras en tus esfuerzos y desarrollar planes a medida para superarlas.

Cómo Cambiar ofrece métodos respaldados por la ciencia para lograr tus objetivos y ayudar a otros a alcanzar los suyos.

El trabajo de Milkman ayudó a aumentar el rendimiento académico, aumentar la participación voluntaria en organizaciones sin fines de lucro y reducir el gasto innecesario en hospitales.

Las personas han utilizado sus sistemas para ayudarles a ahorrar más, mejorar sus dietas y establecer un hábito de ejercicio.