Cómo no morir ofrece una plantilla para prolongar tu vida basada en la investigación científica, que recomienda cambiar a una dieta principalmente basada en plantas.

Lo más probable es que hayas hecho dieta en algún momento de tu vida, o alguien cercano a ti lo ha hecho.

Los programas de dieta están en todas partes y muchos afirman que dentro de unas pocas semanas podrás perder cantidades increíbles de peso. Pero hay más que la salud que sólo un número en la báscula.

La investigación muestra que lo que comes tiene mucho que ver tanto con tu salud general como con la longitud de tu vida.

Cambiar tu dieta puede protegerte de afecciones como enfermedades cardíacas e incluso cáncer.

Michael Greger M.D. es un médico y autor, y está detrás del popular sitio NutritionFacts.org.

En su libro de 2015, Cómo no morir: Descubre los alimentos científicamente comprobados para prevenir y revertir enfermedades, Greger profundiza en la ciencia de exactamente qué dieta puede ayudarte a vivir más tiempo.

Usando evidencia científica integral, Gregor corta a través de todos los consejos contradictorios sobre dieta para darte un plan simple y práctico que podría transformar tu vida de adentro hacia afuera.