Agilidad emocional ofrece un nuevo enfoque respaldado por la ciencia para navegar por las muchas pruebas y desvíos de la vida en tu camino hacia la realización, con el que enfrentarás tus emociones de frente, las observarás objetivamente, tomarás decisiones basadas en tus valores y ajustarás lentamente tu mentalidad, motivación y hábitos.

Todos conocemos a alguien que es increíblemente estable mentalmente. La vida les puede presentar mucha adversidad y aún así no pierden la perspectiva.

Susan David no solo encontró un nombre para esta capacidad, sino también una forma de formarla deliberadamente: agilidad emocional.

Es la capacidad de observar y adaptar tus emociones a lo que la situación requiere.

David es doctora en psicología, psicóloga de Harvard e investigadora a largo plazo de lo que ayuda a las personas a lograr la felicidad y la realización. En 2016, condensó años de investigación, experiencia como entrenadora, oradora y consultora en un libro.

Ella creó un proceso de 4 pasos que nos ayuda a permitir que nuestras emociones respalden nuestros resultados, no los dicten.