En Calmarse, Sarah Knight proporciona estrategias para lidiar con la ansiedad cotidiana. Knight establece pasos lógicos, realistas y aplicables para resolver los problemas que te estresan.

¿Eres alguien que a menudo se ve afectado por pequeños problemas, tanto que arruinan tu día o dominan tus pensamientos?

¿Te caes a pedazos si algo no sale según lo planeado? Si es así, podría ser necesario que te Calmes — y la autora Sarah Knight quiere ayudarte a hacerlo.

La ansiedad y el sobre-pensamiento son problemas comunes, pero si te encuentras preguntando "¿Y si...?" más veces a la semana de lo que parece saludable, es probable que estés permitiendo que tu ansiedad afecte tu bienestar.

Al tomar medidas proactivas para solucionar los problemas que se encuentran debajo de nuestra ansiedad, podemos recuperar el control de nuestras vidas.

Calmarse es una guía paso a paso sobre cómo controlar lo que puedes, aceptar lo que no puedes y disfrutar, en general, de una vida más feliz, saludable y (relativamente) menos estresada.