Las hermanas Emily y Amelia Nagoski abordan las causas del agotamiento en las mujeres, explorando formas efectivas de controlar las respuestas al estrés.

A menudo estamos haciendo malabares con más de lo que podemos manejar. A veces, es demasiado y terminamos agotados.

Burnout describe el estado de agotamiento físico y mental que proviene de experimentar un estrés excesivo durante períodos prolongados.

Si estás agotado, es posible que te sientas emocionalmente agotado, abrumado e incapaz de hacer las cosas que necesitas hacer.

Burnout es un problema persistente en nuestro mundo, entonces, ¿cómo podemos prevenirlo?

Emily Nagoski, Ph.D. es educadora en salud y autora, mientras que Amelia Nagoski es directora de coro y ex profesora asociada y coordinadora de música en la Western New England University.

En Burnout: El secreto para desbloquear el ciclo del estrés, las autoras examinan la ciencia detrás del agotamiento en las mujeres y por qué las mujeres experimentan el estrés de manera diferente a los hombres.

Con buen humor y un toque ligero, las hermanas Nagoski brindan sugerencias prácticas sobre cómo prosperar en un mundo cada vez más estresante.