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Hack sobre un libro
Lecciones de respiraciónDe MeiLan K. Han M.D.

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En pocas palabras

La Dra. MeliLan K. Han, neuróloga del sueño, toma una mirada profunda a los pulmones, desde cómo funcionan hasta los pasos que podemos tomar para mantener este órgano vital saludable en todas las etapas de la vida.

Cita favorita

Los pulmones son increíbles. Este único órgano proporciona a nuestros cuerpos oxígeno que da vida, nos libera del exceso de dióxido de carbono y regula el equilibrio ácido-base de la sangre mientras mueve el aire por nuestras cuerdas vocales y nariz, permitiéndonos hablar, cantar e incluso oler.

MeliLan K. Han M.D.

Introducción

Los pulmones son uno de nuestros órganos más importantes.

Situados en el pecho que rodea la cavidad del corazón, los pulmones comienzan a formarse en el embrión humano alrededor de la tercera semana y alcanzan su función máxima alrededor de los 25 años de edad.

Debido a que los pulmones son extremadamente vulnerables a la contaminación del aire y enfermedades, incluso aquellos que llevan un estilo de vida saludable deben tomar medidas para proteger su salud pulmonar.

MeliLan K. Han, M.D., es una pulmonóloga de la Universidad de Michigan y portavoz de la Asociación Americana de Pulmón.

En su libro de 2022, Lecciones de respiración, Han explica cómo funcionan los pulmones y por qué la salud pulmonar contribuye a nuestro bienestar general.

Estas son las tres ideas clave de este Hack

  1. 1.
    Respirar es esencial
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