El periodista James Nestor se sumerge profundamente en nuestra función corporal más simple, explorando cómo y por qué la acción de respirar puede afectar profundamente nuestra salud.

¿Cuándo fue la última vez que prestaste atención a tu respiración?

La respiración puede ser una función automática, pero según James Nestor, es algo que todos hemos estado haciendo mal.

Nestor es un periodista que ha escrito para publicaciones como Outside, el New York Times y el Atlantic.

En su tercer libro, el autor explora el concepto de inspirar y exhalar, y todas las formas en que esta función automática puede afectar a nuestros cuerpos y salud.

Respiración: la Nueva Ciencia de un Arte Perdido encabezó la lista de los más vendidos del New York Times durante 18 semanas y fue nombrado el Mejor Libro de No Ficción General de 2020.

A través de entrevistas con científicos y expertos médicos, el libro examina las mejores y peores formas de respirar y cómo las técnicas avanzadas de respiración pueden aliviar dolencias físicas.