Dieses Buch von dem mentalen Gesundheitsaktivisten Zachary David Westerbeck ist ein nicht-verurteilender Leitfaden gegen Depressionen und Ängste. Es bietet praktische Wege, um Symptome zu lindern, Hilfe zu finden und mentale Schwierigkeiten zu überwinden.

Mentale Gesundheitsprobleme wie Depressionen und Ängste betreffen weltweit Hunderte von Millionen Menschen.

Aber wenn du mitten in einem Sturm bist, kann es oft so wirken, als ob du allein damit umgehen musst.

Seitdem er gelernt hat, seine eigenen mentalen Gesundheitsprobleme zu bewältigen, ist Zachary David Westerbeck zu einem erfolgreichen mentalen Gesundheitsaktivisten, Redner und Coach für College-Studenten und Organisationen geworden.

In diesem Buch beschreibt Westerbeck einige der Ursachen von Erkrankungen wie Depressionen und Ängsten, die Symptome, die wir erleben können, und wie wir sie überwinden können.

Du bist nicht allein nimmt einen nicht-verurteilenden und freundlichen Ansatz gegenüber den verschiedenen Schwierigkeiten ein, mit denen viele von uns konfrontiert sind, und erinnert uns daran, dass Hilfe verfügbar ist.