Psychiater und Neurowissenschaftler Judson Brewer erklärt, wie Sie Ihre Angstmuster identifizieren, verfolgen und ändern können, so dass Sie sich endgültig davon befreien können.

Angst ist etwas, was wir alle erlebt haben, und sie kann in unserem Leben auf verschiedene Arten auftreten.

Für einige Menschen tritt Angst nur während typischer stressiger Situationen wie der Vorbereitung auf ein Vorstellungsgespräch auf. Aber für andere kann Angst jederzeit unangekündigt auftauchen und großen Schaden anrichten.

In Unwinding Anxiety lehrt uns Autor Judson Brewer, wie Angst funktioniert und wie wir unsere eigenen Angstzyklen unbewusst aufrechterhalten.

Brewer bietet ein zugängliches dreistufiges Verfahren zur Erkennung, zum Verständnis und zur Entspannung Ihrer Angst an.