Podcast-Hack
Die Wissenschaft des perfekten SchlafsVon The Mindvalley Podcast,, Vishen Lakhiani, Dr. Michael Breus

Dieser Hack wurde automatisch übersetzt

Kurz und bündig

In dieser Oktober-2021-Episode des Mindvalley-Podcasts diskutiert Gastgeber Vishen Lakhiani mit dem Spezialisten Dr. Michael Breus Techniken für einen besseren Schlaf.

Lieblingszitat

Wenn Sie etwas aus diesem Podcast mitnehmen, dann das: Wachen Sie jeden einzelnen Tag zur gleichen Zeit auf!

Michael Breus

Einführung

In der hektischen Gesellschaft, in der wir leben, wird Schlaf selten geschätzt.

Aber reichlich Schlaf ist ebenso essentiell für unsere geistige und körperliche Gesundheit wie Nahrung und Wasser.

Im Mindvalley Podcast interviewt Vishen Lakhani, CEO von Mindvalley, Menschen aus allen Lebensbereichen zu Themen der geistigen Gesundheit und Spiritualität.

In dieser Episode spricht Lakhiani mit dem Spezialisten für Schlaf und Bestsellerautor, Dr. Michael Breus, darüber, wie viel Schlaf Sie bekommen sollten und welche Strategien Sie anwenden sollten, um die beste Schlafqualität zu erreichen.

Hier sehen Sie drei zentrale Insights aus diesem Hack

1.
Wir alle haben unterschiedliche Schlafbedürfnisse
2.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
3.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.

Wenn Sie den Rest sehen wollen:App herunterladen

Tausende weitere Hacks auf Uptime

Heben Sie sich von der Masse ab

Mit Uptime sparen Sie Zeit, erreichen Ihre Ziele und treten in allen Lebensbereichen selbstbewusster auf.