Das Glück der Bewegung kann uns helfen, die Motivation zu finden, öfter zu trainieren, indem es uns die wissenschaftlichen Gründe dafür und warum unser Körper es genießt, zeigt.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum sich manche Menschen gerne mit Laufen oder sogar Marathon-Training herausfordern, während andere es hassen?

Die Wahrheit ist, dass Bewegung jeder Art angenehm ist - wir müssen nur die richtige für uns finden.

Kelly McGonigal ist eine Gesundheitspsychologin an der Stanford University. In ihrem Buch The Joy Of Movement widerlegt sie Fitness-Mythen mit leicht verständlicher Wissenschaft.

Alles, was es braucht, ist etwas Motivation, um anzufangen, und genau das gibt Ihnen dieses Buch!