Der Gewohnheitsplan reduziert Verhaltensänderungen auf ihr Wesentliches und gibt uns das ultimative, auf Forschung gestützte Rezept zur Kultivierung der Gewohnheiten, die wir am meisten wünschen.

So sehr der professionelle Pokerspieler Patrik Edblad die persönliche Freiheit und das anständige Geld genoss, konnte er das wachsende Gefühl der Unzufriedenheit darüber, wie er seine Tage verbrachte, nicht ignorieren.

Fünf Jahre nach Beginn seiner Karriere wurde aus dem unangenehmen Gefühl ein dramatischer Weckruf: innerhalb von 48 Stunden nach der Diagnose einer seltenen Blutvergiftung verstarb sein Vater.

Als wahrer Stoiker wandte Edblad, was nur wenige Menschen tun würden, seine Trauer in seine Arbeit.

Im April 2013 begann er seine Reise zur 'Selbstermächtigung', die er als 'den Prozess der Schließung der Lücke zwischen dem, wer du bist, und dem, wer du sein möchtest' beschreibt.

Es war der Beginn vieler Ausflüge in die Wissenschaft der menschlichen Psychologie.

Vor kurzem wurde Edblads jahrelange Forschung und Anstrengung im Studium menschlichen Verhaltens mit der Veröffentlichung seines ersten Buches gekrönt: Der Gewohnheitsplan.