Buch-HackThe Body Keeps the ScoreVon Bessel A. van der Kolk
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In The Body Keeps the Score erklärt der Autor und Psychiater Dr. Bessel van der Kolk den Einfluss von Traumata auf Gehirn und Körper.
Lieblingszitat
Sobald Sie Ihren Körper mit Neugierde und nicht mit Angst betrachten, verschiebt sich alles.
Dr. Bessel van der Kolk
Einführung
Jeder kann Traumata erleben, und es kann sehr schwierig sein, sich davon zu erholen.
In seinem Buch aus dem Jahr 2015 mit dem Titel The Body Keeps the Score untersucht der führende Traumaexperte und Psychiater Dr. Bessel van der Kolk, wie Traumata das Gehirn und den Körper beeinflussen.
Dr. Van der Kolk nutzt Forschungsergebnisse - sowohl seine eigenen als auch die anderer -, um zu veranschaulichen, wie traumatische Erfahrungen im Gehirn und Körper auftreten und sich auf Ihre Gesundheit, Ihr Glück und Ihre Selbstkontrolle auswirken können.
Dr. Van der Kolks Forschung basiert auf drei Jahrzehnten direkter Arbeit mit Traumaüberlebenden, einschließlich Kindern und Erwachsenen.
Das Buch betrachtet nicht nur Traumata, sondern untersucht auch Behandlungsmöglichkeiten, die Traumaüberlebenden helfen können, zu heilen und ihr Leben zurückzugewinnen.
Hier sehen Sie drei zentrale Insights aus diesem Hack
- 1.Das Gehirn ist darauf programmiert, das Überleben zu sichern, aber ein überaktives limbisches System kann konstante Traumareaktionen auslösen
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