Podcast-HackWissenschaft der Denkweisen für Gesundheit und LeistungVon Huberman Lab, Dr. Andrew Huberman, Dr. Alia Crum
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In dieser Episode des Huberman Lab im Januar 2022 zeigt die Psychologieforscherin Dr. Alia Crum auf, wie Ihr Mindset Ihre Gesundheit beeinflusst und Ihren Körper verändern kann.
Lieblingszitat
Wenn Sie das Mindset haben, dass Intelligenz veränderbar ist, sind Sie motiviert, hart zu arbeiten, um Ihre Intelligenz zu verbessern ... Wenn Sie das Mindset haben, dass es festgelegt ist ... warum schwerer für Mathe arbeiten, wenn Sie denken, dass Sie darin nicht gut sind?
Dr. Alia Crum
Einführung
Wenn Sie jemals abnehmen, fit werden oder Stress abbauen wollten, beeinflussten Ihre Gedanken zu diesen Themen unterbewusst, ob Sie erfolgreich waren.
Obwohl Ihre Handlungen bei der Verbesserung Ihrer Gesundheit von größter Bedeutung sind, kann Ihr Mindset eine große Hilfe oder ein Hindernis sein.
Die Psychologieprofessorin Dr. Alia Crum von der Stanford University ist eine Expertin dafür, wie Mindset unser Verhalten, unsere Überzeugungen und unseren Körper beeinflusst.
In dieser Episode des Huberman Lab Podcasts im Januar 2022 spricht Crum mit dem Gastgeber und Neurowissenschaftler der Stanford University Dr. Andrew Huberman darüber, wie Sie Ihr Mindset nutzen können, um Ihren Körper und Geist zu Spitzenleistungen zu bringen.
Hier sehen Sie drei zentrale Insights aus diesem Hack
- 1.Was du glaubst, kann dazu führen, dass dein Körper Essen und Bewegung anders verarbeitet
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