Kurs-HackDigitalem Stress und Smartphone-Sucht überwindenVon Neil Tranter
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In diesem Audiokurs erforscht Neil Tranter, wie Big Tech unsere Smartphone-Sucht fördert und bietet achtsame Strategien an, um eine gesündere Beziehung zu unseren Handys und sozialen Medien aufzubauen.
Lieblingszitat
Technologie kann ein mächtiger Verbündeter sein, aber da Milliarden von Dollar darauf verwendet werden, aufmerksamkeitserregende und gewohnheitsbildende Technologien zu entwickeln, ist es allzu einfach geworden, dass die Geräte und Apps, die einst dazu gebaut wurden, uns zu dienen, unsere Meister werden.
Neil Tranter
Einführung
Wir verbringen im Durchschnitt 4,8 Stunden pro Tag an unseren Mobiltelefonen. Bombardiert von Benachrichtigungen und angezogen von AI-gesteuerten Nachrichtenfeeds sind wir den Händen der gewohnheitsbildenden Technologie hilflos ausgeliefert.
Inzwischen leidet unsere psychische Gesundheit, mit Angstzuständen, Technologieabhängigkeit und Einsamkeit, insbesondere bei jüngeren Generationen, zunehmend.
In diesem 10-tägigen Audiokurs erforscht Achtsamkeitslehrer und Softwareingenieur Neil Tranter die wirtschaftlichen und psychologischen Kräfte, die unsere Technologiesucht antreiben.
Neil stützt sich auf seine eigenen Erfahrungen sowie auf Interviews mit Kollegen und Klienten, um praktische Strategien und Achtsamkeitsübungen anzubieten, die uns helfen, eine bewusstere Beziehung zur Technologie aufzubauen.
Hier sehen Sie drei zentrale Insights aus diesem Hack
- 1.Tech-Unternehmen wie Facebook, YouTube und Instagram befinden sich in einem Rennen um unsere Aufmerksamkeit
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