Dieser nur-audio-Kurs untersucht Achtsamkeitspraktiken, die uns dabei helfen können, bedeutsame Erfahrungen bei der Arbeit zu machen.

Der Arbeitsplatz kann einer der stressigsten Orte in unserem Leben sein. Wie können wir mehr Frieden und Entspannung inmitten des Chaos finden?

Tara Brach ist eine Lehrerin, Psychologin, Autorin und Befürworterin der buddhistischen Meditation, deren Lehren westliche Psychologie und östliche spirituelle Praktiken kombinieren.

Achtsamkeit bei der Arbeit: Die Grundlagen ist ein nur-audio-Kurs, der in Zusammenarbeit zwischen Brach und Sounds True, einem Verlag für spirituelle Weisheit, entwickelt wurde.

In dem Kurs untersuchen Sounds True und Brach, wie wir Achtsamkeitstechniken verwenden können, um bei der Arbeit erfüllendere Erfahrungen zu machen.

Wir werden eingeladen, Techniken wie bewusstes Entspannen, achtsames Atmen und Körper-Scanning zu praktizieren.

Durch diese Praktiken können wir selbst in stressigen Situationen die Kontrolle über unsere Erfahrungen bei der Arbeit zurückgewinnen.