Kurs-HackPsychische Gesundheit und ErnährungVon Julia Rucklidge, University of Canterbury
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In diesem Kurs erklärt die Expertin für Ernährung, Dr. Julia Rucklidge, die Bedeutung einer nährstoffreichen Ernährung für die Gesundheit des Gehirns und das psychische Wohlbefinden.
Lieblingszitat
Forschungen zeigen, dass die Optimierung der Ernährung eine sichere, erschwingliche und praktikable Möglichkeit ist, psychische Erkrankungen zu vermeiden, zu behandeln oder zu verringern.
Dr. Julia Rucklidge
Einführung
Weltweit nehmen die Diagnosen psychischer Erkrankungen weiterhin zu. Medikamente gelten oft als die Antwort, aber viele glauben, dass Arzneimittel das Problem nicht lösen.
Neue Untersuchungen unterstützen die Idee, dass die Ernährung ein besseres Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von psychischen Erkrankungen ist.
In Psychische Gesundheit und Ernährung, einem edX-Kurs der University of Canterbury, teilen Forscher und Ernährungswissenschaftler Beweise über die Auswirkungen der Ernährung auf die psychische Gesundheit.
Dr. Julia Rucklidge, Ernährungsforscherin und Professorin für klinische Psychologie, erklärt die Bedeutung von Mikronährstoffen für das psychische Wohlbefinden.
Dr. Rucklidge zeigt auch, wie Sie Ihre Ernährung ändern können, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern.
Hier sehen Sie drei zentrale Insights aus diesem Hack
- 1.Ernährung ist ein übersehener Beitrag zur psychischen Erkrankung
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