Der Achtsamkeits-Meditationslehrer und Autor Mark Coleman beschäftigt sich mit dem inneren Kritiker - der unerbittlichen negativen inneren Stimme, mit der viele Menschen leben - und zeigt einen Weg auf, um sich selbst zu akzeptieren.

Warum sind wir so hart zu uns selbst?

Autor Mark Coleman unterrichtet seit über 20 Jahren Meditation, bildet andere Meditationslehrer aus und leitet Achtsamkeitsworkshops für Fachleute.

Coleman unterrichtet auch Achtsamkeit als Wildnisführer und hilft den Teilnehmern durch Outdoor-Retreats, eine Verbindung zu sich selbst und zur Natur herzustellen.

Coleman entdeckte die Achtsamkeitsmeditation 1984 zum ersten Mal und lernte schnell, wie die Praxis ihm dabei helfen konnte, seinen inneren Kritiker zu bekämpfen und Selbstmitgefühl zu entwickeln.

In seinem Buch, Finden Sie Frieden mit Ihrem Verstand, teilt Coleman Einsichten aus 40 Jahren des Meditierens und der Arbeit mit Klienten, die mit negativem Selbstgespräch kämpfen.