Podcast-Hack
Faule Anleitung zum SporttreibenVon Discovery, James Gallagher

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Kurz und bündig

In dieser Episode des Discovery-Podcasts des BBC World Service vom Mai 2023 dokumentiert Moderator James Gallagher seine Erfahrungen mit 'faulem Sport' und untersucht, wie viel Bewegung man braucht, um gesund zu bleiben.

Lieblingszitat

Ich weiß, dass ich viel mehr Sport machen sollte, aber die Erfahrung lehrt mich, dass es einfach nicht genug Stunden am Tag gibt, um es zu tun. Deshalb ist meine entscheidende Frage: Wie wenig Sport können wir machen und trotzdem gesund bleiben?

James Gallagher

Einführung

Wie viel Sport muss man machen, um gesund zu bleiben?

In dieser Episode des Discovery-Podcasts vom Mai 2023 erforscht Moderator James Gallagher die Vorteile von 'faulem Sport', darunter Wellness-Spaziergänge, die Verwendung eines Laufbands und heiße Bäder.

Gallagher interviewt Experten, um herauszufinden, wie wenig er trainieren kann und trotzdem die gesundheitsfördernden Wirkungen von Bewegung erlebt.

Der Discovery-Podcast wird vom BBC World Service produziert. Gallagher ist Gesundheits- und Wissenschaftskorrespondent der BBC News sowie Radiomoderator für BBC Inside Health.

Hier sehen Sie drei zentrale Insights aus diesem Hack

1.
Tägliche Spaziergänge sind eine zugängliche Möglichkeit, um Fitnessziele zu erreichen
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