Podcast-Hack
Wie man das Rauchen aufgibtVon Huberman Lab, Andrew Huberman

Dieser Hack wurde automatisch übersetzt

Kurz und bündig

In dieser Episode des Huberman Lab Podcasts im September 2022 erklärt Dr. Andrew Huberman die schädlichen Auswirkungen von Zigaretten und E-Zigaretten und bietet Tipps für diejenigen an, die versuchen, aufzuhören.

Lieblingszitat

Trotz der Tatsache, dass 95 % der Menschen scheitern, habe ich bei den geeigneten Werkzeugen eine hohe Zuversicht, dass Sie mit dem Rauchen oder Vaping, Dippen oder Schnupfen aufhören können.

Dr. Andrew Huberman

Einführung

Mehr als eine Milliarde Menschen weltweit sind derzeit süchtig nach Zigaretten.

Weitere eine halbe Milliarde dampfen jetzt und Millionen weitere nutzen andere Tabakprodukte wie Dip oder Schnupftabak.

Die Mehrheit dieser Menschen möchte aufhören, findet es aber wegen der starken Abhängigkeit von Nikotin abschreckend.

Dr. Andrew Huberman ist Professor für Neurobiologie und Augenheilkunde an der Stanford School of Medicine.

In dieser Episode seines Huberman Lab Podcasts vom September 2022 erklärt Dr. Huberman die Auswirkungen des Rauchens und Vapings auf Gehirn und Körper und bietet wissenschaftlich abgestützte Methoden zum Aufhören an.

Hier sehen Sie drei zentrale Insights aus diesem Hack

1.
Nicotin und seine Liefermethoden haben starke Auswirkungen auf das Gehirn und den Körper
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