Der Zen-Buddhist Thich Nhat Hanh skizziert die Grundlagen der Achtsamkeit und wie achtsames Leben einen überaktiven Geist verlangsamen kann, um uns bei der Konzentration zu helfen.

Wie gewinnt man bessere Konzentration inmitten der endlosen Ablenkungen des modernen Lebens?

Thích Nhất Hạnh war ein Zen-Meister, Autor und Aktivist, dessen Arbeit darauf abzielte, mehr Frieden - sowohl in uns als auch in der größeren sozio-politischen Welt - durch die Praktiken des Zen-Buddhismus zu schaffen.

Wie man sich konzentrieren kann ist Teil von Nhất Hạnhs neunteiliger Reihe von Achtsamkeitselementen, zu der auch How to Love, How to Walk und How to Relax gehören.

Wie man sich konzentrieren kann untersucht, wie Achtsamkeit zum inneren Frieden beiträgt, was uns hilft, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Durch die Erweiterung buddhistischer Lehren wie Unbeständigkeit und Nirvana hilft Nhất Hạnh anderen, ihre Fähigkeit zur tiefen Konzentration zu entdecken.