Dies ist ein praktischer Leitfaden der Wissenschaftsjournalistin Catherine Price zur Neudefinition Ihrer Beziehung zu Ihrem Smartphone mit Tipps, wie Sie es weniger nutzen und Ihre verlorene Aufmerksamkeitsspanne, Konzentration und Gedächtnis zurückgewinnen können.

Wie oft schauen Sie gedankenlos auf Ihr Telefon oder überprüfen Benachrichtigungen, obwohl Sie nichts gehört haben?

Finden Sie es schwer, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren oder sich an etwas zu erinnern, das Sie gerade gelesen haben?

Wenn ja, könnte es an der Zeit sein, sich von Ihrem Telefon zu trennen.

In diesem Buch bietet die Autorin Catherine Price überzeugende Forschungsergebnisse, um zu zeigen, auf welche gefährliche Weise unsere Smartphones uns süchtig machen und wie sie unsere kognitive Leistung negativ beeinflussen.

Mit praktischen Tipps und leicht verständlichen Ratschlägen zeigt Price uns, wie wir die Kontrolle über unsere Smartphones zurückgewinnen können.

Wie man sich von seinem Telefon trennt, ist eine Fortsetzung von Prices Katalog an gesundheits- und wissenschaftsorientiertem Journalismus.

Price leitet auch Produktivitätsworkshops für Einzelpersonen und Unternehmen, um ihnen zu helfen, die Nutzung ihrer Geräte zu verwalten, und betreibt das Online-Tool Screen/Life Balance.