Die Journalistin Joan Wilder beschreibt das Gehirn von Menschen - insbesondere Frauen - mit ADHS und bietet hilfreiche Strategien zur Bewältigung der Herausforderungen dieser Erkrankung.

Zwischen vier und acht Prozent der amerikanischen Erwachsenen sind mit ADHS - dem Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätssyndrom - diagnostiziert.

Zu den häufigsten Symptomen gehören das ständige Gefühl überwältigt zu sein, impulsive, unscharfe Gedanken oder Desorganisation.

Jeder kann Probleme mit der Aufmerksamkeit haben.

Stressoren wie postpartale Hormone, PMS, Menopause oder Ernährungsumstellungen können vorübergehend auch produktivitätsbeeinträchtigende Hindernisse darstellen, selbst für Menschen ohne formelle Diagnose.

In einer Welt, wo unsere Aufmerksamkeit immer mehr von sozialen Medien in Anspruch genommen wird, kann das Lindern von Symptomen des Aufmerksamkeitsdefizits ein hilfreiches Mittel der Achtsamkeit für jedermann sein.

Joan Wilder, eine freiberufliche Journalistin und Autorin, wurde als Kind mit ADHS diagnostiziert.

Aus eigener Erfahrung bietet sie eine Reihe von erprobten Werkzeugen, Strategien und unterstützenden Tipps, um einige der häufigsten Herausforderungen von ADHS und Aufmerksamkeitsdefiziten zu bewältigen.