Buch-HackGewohnheiten eines glücklichen GehirnsVon Loretta Graziano Breuning
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Die Psychologin Loretta Graziano Breuning erklärt die Wissenschaft des Glücks und wie man sie nutzen kann, um Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Lieblingszitat
Sie können Ihr Vergnügen steigern, wenn Sie bereit sind, Dinge zu tun, die sich anfangs nicht gut anfühlen.
Loretta Graziano Breuning
Einführung
Wenn Sie Selbsthilfebücher lesen - sei es über Liebe, Produktivität oder Glück -, werden Sie früher oder später auf die Chemie stoßen.
Forscher haben entdeckt, wie einige der wichtigsten Chemikalien in unserem Gehirn für oder gegen uns arbeiten.
Endorphine, Oxytocin, Dopamin und Serotonin sind die vier wichtigen Chemikalien bei der Bestimmung unseres Glücks, und Loretta Graziano Breunings Buch 'Gewohnheiten eines glücklichen Gehirns' handelt von ihnen.
Breuning ist Professorin Emerita an der California State University East Bay, Schriftstellerin, Forscherin und Führerin im Oakland Zoo, wo sie Menschen zeigt, wie sie ihr inneres Tier basierend auf dem Sozialverhalten von Tieren managen können.
Hier sehen Sie drei zentrale Insights aus diesem Hack
- 1.Die Chemikalien, die Sie unglücklich machen, sind genauso wichtig wie die, die Sie glücklich machen
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