'Anti-Guru' Sarah Knight erklärt, wie man öfter 'nein' sagt und warum es das Leben zum Besseren verändert.

Es kann extrem schwierig sein, 'nein' zu sagen. Sozialer Druck und die Angst, andere zu enttäuschen, sind mächtige Kräfte und es ist einfach, sich auf Dinge einzulassen, die man eigentlich nicht will, selbst wenn man es erst später merkt.

Sarah Knight ist die Bestseller-Autorin der 'No F*cks Given'-Ratgeberreihe.

In F*ck No! erklärt Knight, wie man herausfindet, ob man 'nein' sagen will, und gibt zahlreiche Beispiele dafür, wie man es in verschiedenen Situationen sagen kann.

Indem Sie sich daran gewöhnen, Anfragen abzulehnen, verringern Sie die Verpflichtungen, die mit gedankenlosem Zustimmen einhergehen, und schaffen Sir Zeit in Ihrem Leben für die Dinge, die Ihnen wirklich wichtig sind.

Sie werden lernen, sich selbst mehr zu respektieren, indem Sie einen höheren Wert auf Ihre eigene Zeit und Ihre Wünsche legen.