Buch-HackDareVon Barry McDonagh
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Barry McDonagh bietet eine natürliche Methode zur Behandlung von Angstzuständen und Panikattacken an, die nicht die Lösung des Problems durch Medikamente beinhaltet.
Lieblingszitat
Menschen neigen dazu, sich mit klinischen Bezeichnungen überzuidentifizieren, sobald ihnen eine von ihrem Arzt oder Psychologen erteilt wurde. Doch eine Angststörung ist einfach nur eine Erfahrung, die eine Person durchläuft, genauso wie eine Trauer oder Traurigkeit.
Barry McDonagh
Einführung
Wie kann man auf eigene Faust Ängste und Panikattacken loswerden?
Laut Barry McDonagh liegt die Antwort nicht darin, Ihre Angstsymptome zu bewältigen oder zu versuchen, sie loszuwerden.
McDonagh ist der Bestsellerautor von Panic Away. Seine Arbeit basiert auf seinen eigenen Erfahrungen im Umgang mit Angstzuständen.
In seinem Buch aus dem Jahr 2015 Dare: Die neue Art, Angstzustände zu beenden und Panikattacken schnell zu stoppen, bietet McDonagh einen neuen Ansatz zur Bewältigung von Angstzuständen - indem er sie aufgrund von Angstzuständen annimmt und nicht wegdrückt.
Die DARE Response ist ein vierstufiger Prozess, der es Ihnen ermöglicht, durch Ihre Angst zu gehen und gesunde Bewältigungsmechanismen für Stress zu schaffen.
Hier sehen Sie drei zentrale Insights aus diesem Hack
- 1.Angst ist eine Erfahrung, keine Charaktereigenschaft
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